我如何找回失去的月經？飲食示範、睡前放鬆減壓儀式分享😌給節食過度的妳

嗨大家好我是May歡迎來到我的youtube channel
今天想談論的呢 是專屬於女孩兒的話題 她 每個月都會報到
甚至是判斷我們的身體是否健康、內分泌是否正常的重要依據!
然而，曾經有半年的時間，我失去了她......我曾經以為我一頭熱實行的clean eating乾淨飲食 以及 大量運動，就是所為的健康。更重要的是，我發現，有為數不少的女生有和我相似的經歷！
.
今天的影片主要跟大家分享我過去錯誤飲食與運動的經驗以及三大恢復月經的建議
最後還有我私下的睡前減壓儀式 :) *此影片由蕾妮亞贊助
.
蕾妮亞的零觸感特薄衛生棉 吸收力非常好、舒適不悶熱，很適合日間高活動量的我！
在夜用部分，「極吸好眠衛生棉」最近新推出"舒眠薰衣草香"淡淡香味很療癒
極吸好眠衛生棉的吸收力很好，可以極吸5倍*，也能舒適貼合身形並有多道防漏設計，讓我不僅能保持乾爽舒適，也不用擔心外漏～
偏好無香味的女孩別擔心，也有無香款，全系列從30-40公分都有，共有6種款式可以選唷！
同系列的「晚安褲」也超好穿，有S-M/M-L兩種尺寸。穿起來很輕薄透氣不悶熱，彈性很好，這種全包式褲型剪裁很舒適貼合，讓我在量大時也能安心運動和翻睡，生理期照樣好眠！推薦女孩們一定要試試看~
.
極吸好眠衛生棉在各大通路都有優惠**，快入手讓妳生理期也可以安心好眠！
● 康是美 11/24-1/11 薰衣草香氛款衛生棉(限量) 30cm8片$39 / 護邊35cm8片$59，還有晚安褲4片裝$99(限量)
https://lihi1.cc/sgw2w
● 寶雅 11/25-12/28 薰衣草香氛款&無香款衛生棉超值組$99，晚安褲4片裝$99
https://bit.ly/32DSx3A
● 全聯 12/17-1/6 薰衣草香氛款&無香款衛生棉量販包$89，晚安褲2片裝x2入$99
● 屈臣氏 12/30-1/26 薰衣草香氛款衛生棉(限量) 30cm8片$39 / 護邊35cm8片$59，晚安褲2片裝$65
https://bit.ly/31k5b7q

*相較自社淨吸柔護系列
**優惠詳情及庫存依通路公告及購物車顯示為準
#花王 #蕾妮亞 #極吸好眠 #舒眠薰衣草香 #晚安褲 #帶妳進入魔法夢香
.

追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
逛逛我的品牌網站▶ https://www.mayyoufit.com/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
.
Music by Eila - Lavender Dreams - https://thmatc.co/?l=12E625D6
Music by VirgoZilla Beatz - Neptune - https://thmatc.co/?l=23CD7C79
Music by Clue - Hometown Hero (feat. Boy Graduate) - https://thmatc.co/?l=4F823962
Music by Lukae - True - https://thmatc.co/?l=411CCDAE
Music by Naomi - If Love is the Answer - https://thmatc.co/?l=8010307D
Music by Naomi - Our Story - https://thmatc.co/?l=19F0B43D
Music by Dylan Rockoff - firstavenue_bedroom - https://thmatc.co/?l=FA56B745